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　　月經(jīng)是作為女性獨(dú)特的標(biāo)志。但是對(duì)于月經(jīng)，女性往往又會(huì)存在矛盾中。經(jīng)常是月經(jīng)來(lái)的時(shí)候心情會(huì)比較壓抑，但是如果月經(jīng)遲遲不來(lái)呢又會(huì)開始擔(dān)心。女性在第一次來(lái)潮時(shí)月經(jīng)不穩(wěn)定不規(guī)律這都是屬于正?，F(xiàn)象，但是，月經(jīng)一般會(huì)在一段時(shí)間后。慢慢的開始出現(xiàn)規(guī)律狀態(tài)了。如果，女性是長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的話就要提高警惕了，那就可能是自己的身體出現(xiàn)了一些問題。建議長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的女性患者可以使用婦良方調(diào)溫貼調(diào)理治療。很多女性往往自身對(duì)月經(jīng)不調(diào)的了解很少，出現(xiàn)這種情況時(shí)，經(jīng)常都是聽到別人說(shuō)用什么藥效果好或者吃什么效果好，然后自己也照著別人的方法來(lái)做。有些時(shí)候可能真的會(huì)出現(xiàn)效果，但是很多時(shí)候卻沒什么效果。那么，長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)到底應(yīng)該怎么辦？如何調(diào)理更有效呢？

　　月經(jīng)不調(diào)，調(diào)理的方法比較多。一般不建議患者使用藥物進(jìn)行調(diào)理的。因?yàn)樗幬锿ǔ６紩?huì)產(chǎn)生一些副作用，這些副作用有可能會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生其他的疾病。所以，建議患者可以通過(guò)食療的調(diào)理月經(jīng)。下面就給大家介紹幾種食譜，可以有效調(diào)理月經(jīng)。

　　歸地?zé)蛉?。用到的材料主要有：羊?00克，當(dāng)歸、生地各15克及干姜10克。制作方法如下：將洗干凈的羊肉切成塊，放入砂鍋中，加入洗干凈的當(dāng)歸和生地，加適當(dāng)加入一些醬油、鹽、糖、黃酒以及清水，一起燉，等到羊肉燉爛時(shí)，就可以食用了。這個(gè)食譜的功效主要是溫中補(bǔ)虛、益氣攝血。比較適合因?yàn)闅馓搶?dǎo)致月經(jīng)量多，面色無(wú)華，懶言，脈弱無(wú)力的患者食用。

　　母雞艾葉湯。我們要先準(zhǔn)備好老母雞1只及艾葉15克。制作方法是：先洗干凈了的將老母雞切成塊，然后跟艾葉一起煲湯就可以了，制作的方法是比較簡(jiǎn)單的。煲好的湯患者可以分2—3次食用。在月經(jīng)期間可以連續(xù)煲2—3次來(lái)食用。主要的功效是補(bǔ)氣、健脾寧心。特別適合適因?yàn)轶w虛無(wú)法攝血導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多，失眠多夢(mèng)，小腹冷痛的患者。

　　地黃煮酒。到藥店買好生地黃6克及益母草10克，準(zhǔn)備黃酒200毫升。先將黃酒倒入瓷瓶中，再加入生地和益母草，隔水大概蒸20分鐘左右就可以使用了，患者每次可以使用50毫升，一天可以服用2次?？梢云鸬交钛寡男Ч?。比較適合血瘀導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多，顏色紫黑的，出現(xiàn)血塊或伴小腹疼痛的患者。