人體就好比是一臺機器，血管就是機器中一個復雜的管道系統(tǒng)，用于輸送營養(yǎng)、排出廢物。一旦血管“生銹”或“堵塞”，就會導致機器發(fā)生故障，甚至罷工。血管內(nèi)一旦出現(xiàn)了斑塊，相當于在人體安裝了“不定時炸彈”。因為粥樣硬化斑塊很容易導致各種各樣的并發(fā)癥，讓人們時刻處于危險之中。雖然以為自己看起來精力充沛，連感冒都很少發(fā)生，就以為身體沒有問題。其實血管已經(jīng)在悄悄發(fā)生了變化，嚴重的還可能出現(xiàn)血管堵塞的問題，然后各種致命的心腦血管疾病就會隨之而來！那么，對于血管堵塞，有什么清血管的好辦法呢？簡單的做法就是通過吃可以清血管的食物來調(diào)理，簡單又有效。
一、芹菜
旱芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。
葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用；它還能促進胃液分泌，增加食欲。特別是老年人，由于身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，吃芹菜可以刺激胃腸的蠕動，從而利于排便。除此之外，芹菜葉還含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，所以可以嘗試吃芹菜的嫩葉哦！
二、洋蔥
洋蔥是比較特殊的蔬菜，因為它含有前列腺素A。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，可以有效地降血壓、預防血栓形成。洋蔥中的槲皮素還有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，可以防止動脈粥樣硬化，為身體提供重要的保護作用。
三、山藥
山藥口感好，味道佳。同時也含有很豐富的黏蛋白。黏蛋白對人體具有較特殊的保護作用，因為它能防止脂肪在心血管上的堆積，從而保持血管的彈性，并且阻止動脈粥樣硬化的發(fā)生；另外，它還可以減少皮下脂肪的堆積；不僅如此，山藥還含有擴張血管、改善血液循環(huán)的多巴胺，有血管堵塞的朋友們可以常吃山藥。
四、胡蘿卜
胡蘿卜不僅味道好，還含有豐富的胡蘿卜素和多種可以降低血脂的維生素。胡蘿卜中的降糖物質(zhì)，很適合糖尿病人食用。胡蘿卜中所含的懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
五、茄子
茄子也是一種很好降血壓的蔬菜，因為茄子中含豐富的維生素P，這是一種黃酮類化合物，具有軟化血管的作用，從而降血壓。
六、菜花
在中醫(yī)中，菜花一直都有“白色入肺”的說法。潔白的菜花，它可以有效預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。常吃菜花，可以有效清理血管。
七、西蘭花
西蘭花含有大量的類黃酮，類黃酮不僅可以防止感染，而且還是最好的血管清理劑，能夠有效阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，從而減少心臟病與中風的危險。
八、西紅柿
西紅柿是維生素含量極高的蔬菜，它所含有的各種維生素含量是蘋果和梨的24倍。它還可提高機體的氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成。
