春天是四季里的“多病之季”，中醫(yī)上表認為，春屬木，肝為木臟，肝病在春季較易發(fā)。春季天氣越來越暖和了，萬物生發(fā)，致病微生物增加、過敏原增多，是感染性疾病容易發(fā)生的時節(jié)，乙肝是由病毒感染導致的免疫性疾病，易受外界致病因素影響。另外春季節(jié)日較多、工作較忙，勞逸失度，乙肝也易發(fā)。乙肝是傳染性非常強的肝臟疾病，此病不僅難治，而且恢復起來更是非常困難，此外，乙肝患者如果不做好個人防護還可能會傳染給身邊朋友及家人，所以對于乙肝我們一定要做好預防工作，以免影響自己一生。
如何預防乙肝的發(fā)病呢？日常保健很重要，飲食調養(yǎng)也要注意。
肝病飲食宜忌
肝臟是人體中最大的消化腺，是新陳代謝最旺盛的器官，俗稱人體"化工廠"。肝臟參與幾乎所有食物、藥物代謝過程。肝病患者須進行合理飲食，否則會加重肝臟損傷。一般而言，肝病患者絕對禁飲酒及含酒精成分的飲料，少吃辛、辣、海鮮等刺激食物，少食熏烤油炸食物、不易消化食物及腌制品，不要饑飽不均。慢性肝病患者少吃高脂肪食物。腹脹時，少吃牛奶、豆?jié){及豆制品、高蛋白及甜食。黃疸時，少食羊肉、狗肉、雞肉等性燥之品。脂肪肝或肝臟有脂肪浸潤時，少吃甜食，限制高脂食物如動物內(nèi)臟、黃油，并適當控制飲食。
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，蛋白質具有促進損傷肝細胞的修復，維生素C能增強肝臟的解毒功能，提高肝細胞的抵抗力；膽堿和蛋氨酸具有防止脂肪沉積作用；鉀離子有益于細胞新陳代謝；糖類能使肝糖原含量增加，促進肝細胞再生。因此，肝病患者最好多吃瘦肉、河魚、蛋、豆類、牛奶等富含蛋白質；水果、蔬菜、豆類、花生、動物肝臟等富含維生素C；大豆、菜籽油、芝麻、花生、玉米、椰子及其油、蛋黃、動物肝臟等富含膽堿和蛋氨酸。桔子、蘆柑等水果富含鉀離子；五谷糧食等含淀粉類食物，以及蘋果、西瓜等水果、蜂蜜等等都富含糖類，肝病患者應多食上述食物，但不宜過量。如有脂肪肝傾向者，更應節(jié)制飲食。
所以，過去"高糖、高蛋白、適量脂肪"的乙肝飲食原則，現(xiàn)在應改為"高蛋白、低脂肪、適量糖"。
另外，乙肝患者一定要戒酒。酒精對于肝病患者而言，是一種獨立的危險因素，無論是酒精度數(shù)高的白酒還是度數(shù)低的啤酒抑或是有保健作用的紅酒，都不宜飲食，這些酒或者酒類飲料中，只要含有酒精成分就不能飲用，肝病患者應做到滴酒不沾。
藥食同源治肝病
適應于肝病患者食療的中藥很多，健脾胃的有山藥、茯苓、當歸、黃芪、黨參、米仁、山楂、黃豆、佛手等；益肝腎、補虛損的有枸杞子、豬肝、羊肝、甲魚、紅棗、黑芝麻、蜂蜜、鯉魚、黃鱔等；清熱解毒、利尿退黃的有馬齒莧、馬蹄、蒲公英、田螺、豬膽、芹菜、黃瓜、綠豆、大頭菜、白菜、冬莧菜、茄子、薺菜、冬瓜；淡滲利水的有米仁、黃花菜、玉米須、赤小豆、泥鰍等；活血的有山楂、丹參、三七、當歸等。
補品不要亂吃
探望病人時，送補品保健品是中國人的傳統(tǒng)，總認為生病是因為身體虛，應該補補。其實不然，很多疾病不一定是因為身體虛引起的。慢性肝病患者虛癥是較多見，適當進補，往往有一定益處。但慢性肝病患者又常有虛實挾雜癥，補益只是一個方面，須掌握尺度，不可一味進補。一般來說，慢性肝炎肝功能波動，出現(xiàn)黃疸，包括急性肝炎時，不宜進補，尤其參茸類，如別直參、紅參、鹿茸類。慢性肝炎患者出現(xiàn)形寒肢冷、納差、便溏時，也不可進補西洋參類補品。鱉魚是病家喜愛的一種滋補品，但如患者有腹脹、納差等消化不良癥狀，也不宜進補鱉魚等高蛋白滋補品。對于體形肥胖，食欲尚可的慢肝患者不宜長期服用蜂蜜等含糖較高的滋補品。
那么預防乙肝需要從哪幾個方面入手呢？
1、注射用品及醫(yī)療器械要嚴格消毒，僅用75%酒精浸泡，擦抹是殺滅不了乙肝病毒的，從而達到預防目的。
2、把好輸血、血液制品質量關。用最靈敏的檢查方法過篩輸血的血源和血液制品是否含有乙肝病毒，防止輸入人體；要隨時檢查職業(yè)獻血員的健康狀況，發(fā)現(xiàn)有乙肝感染標志或乙肝病毒表面抗原攜帶者不能獻血，這也是預防乙肝的常用方法。
3、切斷唾液傳播。在55～85%乙型肝炎病毒攜帶者的唾液中可以抓到乙型炎病毒，給孩子嘴對嘴地喂食物是個壞習慣，應該制止，這是預防乙肝疾病中最常用的方法之一。
4、阻斷母嬰傳播。如果能完全防止母嬰傳播，就可以使我國乙肝表面抗攜帶者人數(shù)減少2/5。目前全國有1億多表面抗原攜帶者。防止母嬰傳播的最好方法是新生兒出生后馬上注射乙肝免疫球蛋白，然后在1個月、2個月及3個月時各注射1支乙肝疫苗。如果沒有乙肝免疫球蛋白，單純注射乙肝疫苗效果也很好，方法是在出生時，生后1個月、2個月各注射1支乙肝疫苗。
