引起頸椎病的成因都有哪些方面呢？頸椎病是一種時(shí)下十分普遍的健康類(lèi)疾病，它主要癥狀是表現(xiàn)為人的頸椎會(huì)不定時(shí)的疼痛而導(dǎo)致人無(wú)法抬頭，病情嚴(yán)重者會(huì)影響到人的生活和工作，而大多數(shù)人對(duì)于頸椎病的發(fā)病原因不是很了解，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下吧。
1、頸部受傷的人容易導(dǎo)致頸椎疾病，如果曾經(jīng)有過(guò)頸部受傷的情況，傷后沒(méi)有及時(shí)的對(duì)頸部進(jìn)行保護(hù)的話很容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
2、長(zhǎng)期的低頭或者保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，脊椎會(huì)也為長(zhǎng)期的工作而遭受損害，如果在病發(fā)前期人沒(méi)有很好的保護(hù)自己的頸椎那么患頸椎病的幾率也會(huì)加大。因?yàn)榧棺档某?fù)荷工作讓頸椎不能得到休息從而破換身體健康。
3、慢性的感染疾病，例如：慢性咽喉炎、長(zhǎng)期的咳嗽、肺炎等都會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的咽喉部適而導(dǎo)致頸椎被壓迫，長(zhǎng)期的慢性疾病下頸椎很可能會(huì)因?yàn)椴豢爸刎?fù)而患上頸椎疾病。
日常如何預(yù)防呢？
1、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩、談話、看書(shū)時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。
2、閱讀有關(guān)頸椎病的書(shū)，掌握用科學(xué)的手段防治疾病。
3、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。
4、保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
5、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
6、注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。
7、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。
8、勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。
9、長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。
10、中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓之功，合理地少量服用可起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。
